Loïs Barelds
Spreker
Steeds meer vrouwen sporten, werken hard en proberen gezond te leven, maar ervaren toch klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, menstruatieproblemen of een laag energieniveau. Vaak wordt dit gezien als "normaal", terwijl er juist veel winst te behalen valt met meer inzicht in het lichaam.
In mijn lezingen en workshops neem ik vrouwen mee in de wereld van vitaliteit, hormonen en de menstruatiecyclus. Op een toegankelijke en praktische manier laat ik zien hoe voeding, leefstijl, stress, slaap en de verschillende fasen van de cyclus invloed hebben op energie, herstel en prestaties.
Geen ingewikkeld medisch verhaal, maar herkenbare voorbeelden, praktische inzichten en direct toepasbare tips.
Sessie
Dit nemen deelnemers mee
Meer begrijpen, minder gokken
Deelnemers leren wat er tijdens de menstruatiecyclus in het lichaam gebeurt en welke invloed dit kan hebben op energie, stemming, stress én herstel. Ze leren signalen beter herkennen en krijgen praktische handvatten om bewuster om te gaan met voeding, beweging, werk en herstel.
Geen uur lang achteroverleunen en luisteren
Mijn sessies zijn interactief en toegankelijk. Er is ruimte voor vragen, herkenbare situaties en het uitwisselen van ervaringen. Geen zwaar medisch verhaal, maar informatie die deelnemers begrijpen én kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Ervaringen
Dit zeggen deelnemers
Hoi Loïs, dank voor de leuke cursus! Weer kleine “oh ja, dat is ook zo” opfrismomentjes gehad. Fijne avond/weekend!
Super bedankt voor deze leerzame workshop! De collega’s vonden het mega interessant en hebben echt wat geleerd over de hormonen en wat ze met kleine dingetjes al kunnen doen. Dankjewel.
Voor wie
Mijn lezingen en workshops zijn er voor bedrijven, sportscholen, organisaties en communities die meer aandacht willen besteden aan vrouwengezondheid, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
De inhoud stemmen we af op de doelgroep. Van hormonen en de menstruatiecyclus tot energie, stress, herstel, voeding en leefstijl. Altijd praktisch, toegankelijk en met informatie waar deelnemers ook ná de sessie iets aan hebben.
Vrouwengezondheid is mijn specialisme, vitaliteit de rode draad.
Overzicht
Zo ziet een sessie eruit
Duur
In overleg, meestal 60–90 minuten. Ook mogelijk als uitgebreidere workshop.
Locatie
Op locatie bij jouw organisatie.
Vorm
Interactief, toegankelijk en praktisch. Geen lange zit-en-luister-sessie.
Op maat
Inhoud en voorbeelden afgestemd op de doelgroep en jullie vraagstuk.
Boek mij als spreker
Wil je vrouwengezondheid, hormonen en vitaliteit op een praktische en herkenbare manier bespreekbaar maken binnen jouw organisatie?
Ik geef interactieve lezingen en workshops over de invloed van hormonen en de menstruatiecyclus op onder andere energie, stemming, stress en herstel. Geen zwaar medisch verhaal, maar begrijpelijke uitleg, herkenning en praktische handvatten waar deelnemers direct iets mee kunnen.
Benieuwd wat past bij jouw organisatie, team of evenement? Neem contact met me op, dan bespreken we de mogelijkheden.
Je hoort binnen enkele dagen van mij.